今天小编来给大家分享一些关于几招帮你戒掉嗜睡毛病方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

春困秋乏夏打盹，睡不醒得冬仨月，都市白领女人，你是不是也有同感，总感觉自己得觉怎么睡也睡不够，从周一就开始盼周末，就是希望能够睡他个大大得懒觉，早晨起床真的是一件最痛苦的事，尤其现在冬天天气那么冷，早起更是成为了一件体现我们毅力得事了，上班时总是提不起精神，眼睛都睁不开，冬季午休时间又短没时间睡午觉，学习时更是瞌睡连连，困意会蒙住你双眼、堵住你两耳，让你失去正常的感知判断，总希望世界都安静下来吧，让我睡一小会就一小会。近日，我们总结了一些小方法，帮你赶走困意。 快快来随我们学习，尤其是女人们，相信这是你们最需要的妙招。 步骤阅读

方法/步骤

举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。

按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。

注意事项

发呆这件事，做好了是思考，做不好就会睡着，女人，你还在为这困扰吗，那就快快把我们教你的方法拿出来用吧，赶走困意。毕竟贪睡得女人总是会被笑说是懒猪，毕竟爱美的女人总是希望在自己得标签里贴上，气质、御姐、优雅、这些词吧，谁也不希望被人说成贪睡得腐女，嗜睡得女吊丝，而且睡够了能够易于皮肤和健康，睡多了就会影响健康了，我们是不是说道你心坎里了，那就快快动起来不要在赖在被窝里了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：