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导读 今天小编来给大家分享一些关于前列康腺健身动作 一起学习一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有...
今天小编来给大家分享一些关于前列康腺健身动作 一起学习一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
2、用一块温热的湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。3、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
4、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
5、在40摄氏度左右的水中坐浴15-20分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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