今天小编来给大家分享一些关于高血糖怎么办血糖高吃什么主食好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

血糖高是糖尿病患者最为担心的一种现象，如果能够稳定血糖，糖尿病并不是一种可怕的疾病，小编提醒各位，在生活中做好防治工作，其实糖尿病并不能致命，虽然糖尿病不能治愈，但如果控制合理，糖尿病是不会影响您正常生活、工作的，那么血糖高吃什么主食好?血糖高怎么治呢?

1，荞麦面

2，玉米

3，陈粟米

4，大麦

5，麦麸

方法/步骤

荞麦面是用荞麦加工而成的面粉，它的营养价值高，当中含有20种氨基酸。苦荞当中的含量高于小麦、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。老玉米当中糖的含量比普通的大米低，粗纤维的含量比大米高，这对餐后降血糖有利。经常是玉米还可以预防糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。

粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~7.8毫克。另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

麦麸是一种高纤维的食物，它是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富，热量比较低，当中含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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