今天小编来给大家分享一些关于有没有健康的减肥食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

姐姐可以说是是减肥的专业户了，她试过各种减肥方法，比如节食减肥啊、跑步减肥啊、跳舞减肥、吃药减肥啊，虽然她的确有瘦下来，但是她的身体也没有以前健康了。现在，她天天吃西兰花食物，说是能减肥。 步骤阅读

方法/步骤

素扒西兰花：将西兰花掰成均匀的小块洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控净水分，炒锅加植物油烧温，放入面粉炒散，倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即成。

西兰花汤：将乌鸡洗净、切块，与人参、枸杞子一起小火炖2小时。将西兰花洗净，切成小块，鹌鹑蛋用油煎熟。再取适量乌鸡汤，下入西兰花煮熟，用盐和鸡精调味后，放入煎好的鹌鹑蛋即成。

注意事项

姐姐长期吃这些减肥食谱，身体真的变好了，而且也有瘦下去的趋势。如果大家想瘦下去的话，我推荐大家试试各种减肥食谱，但是一定要以身体健康为主，爱惜自己的身体。最好咨询一下你的医生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：