今天小编来给大家分享一些关于喝酸奶有哪些注意事项方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

现在越来越多的朋友喜欢喝酸奶，觉得酸奶对身体好，容易吸收。我提醒广大朋友，喝酸奶对于身体的健康是有很大的帮助，但是要健康的喝，才能更容易让身体吸收。那么，喝酸奶有哪些注意事项？ 步骤阅读

方法/步骤

并非量越大越好 许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。健康饮食专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

酸奶不是越稠越好 很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。

空腹别喝饭后喝 由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

只能冷藏不能加热 很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

注意事项

亲爱的朋友们，你们在喝酸奶的时候，是否有注意到呢？如果以前没有注意，以后可要留意了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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