今天小编来给大家分享一些关于黑木耳有哪些营养功效呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

黑木耳是我们经常吃的食物，不少的朋友都很爱吃黑木耳。可是并不知道黑木耳有哪些营养。那么，黑木耳有哪些营养功效呢？下面就让我给大家详细的介绍一下。 步骤阅读

方法/步骤

黑木耳是着名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

含铁量极丰富，常吃木耳可防治缺铁性贫血，可以养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发。

含维生素k，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

注意事项

黑木耳有哪些营养功效呢？通过本文的介绍，大家对于黑木耳是否有了更多的了解呢？提醒广大朋友，黑木耳的好处很多哦，我们平时可以多吃一些。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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