今天小编来给大家分享一些关于高血压养生食谱有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

最近的天气比较寒冷，医生介绍说高血压患者在比较冷的时候非常容易发病，可能高血压患者会出现脂肪和糖代谢紊乱，引起一些其它的病变，因此要积极的预防高血压的发生，注意调节饮食，那么高血压养生食谱有哪些呢? 步骤阅读

方法/步骤

芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

银耳山楂羹：银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

注意事项

高血压养生食谱对病情的治疗非常的重要，可以帮助患者有效的调节病情，高血压患者在日常生活中要注意细节性的问题，做好养生和调理工作，保持乐观积极向上的心态，不要生气发火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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