今天小编来给大家分享一些关于这些美味水果千万不能空腹吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一些女孩子常常喜欢空腹吃水果，目的就是用水果来代替饭菜来减肥，的确，这么做有一定的减肥效果，但是不符合健康饮食的需求。因为有一些水果真的不适合空腹吃，长期这样的话，反而会损害身体健康。那么哪些水果不适合空腹食用呢? 步骤阅读

方法/步骤

西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

甘蔗 含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。

鲜荔枝 含糖量高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

注意事项

如果平时食欲不振消化不良的时候，大家往往都会吃一些山楂，这样不但有利于消化，而且还可以起到行气的作用。不过，如果在空腹的时候吃占渣，不但会耗气，而且还会让你感觉更饥饿，也会让你容易患上胃病。所以，空腹的时候也不能吃山楂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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