今天小编来给大家分享一些关于女人经期为什么会嗜睡呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

通常，肾亏、血气不足或者肥胖的女性在经期就容易嗜睡，这是因为身体里某些功能受到影响导致的。女人月经期间经常会有烦躁、乏力的情况，这时候总会觉得精神疲倦，一睡下去就会觉得睡不醒，每天很早就睡了，第二天很晚才起来，而且总是精神不振。这里就为大家说说，女人经期嗜睡的原因。 步骤阅读

方法/步骤

身体虚弱。身体虚弱导致，气血不足引起经期嗜睡。很多身体虚弱的女孩子，在经期的时候，容易气血不足，导致脸色苍白，没精神，头晕，就容易喜欢嗜睡。这样的女孩子应该增加营养，多吃愈合肉，调理一下身体。

有人工流产的经历。人工流产容易导致肾精亏损，肾精亏损引起经期嗜睡。因为人工流产后导致女性肾精亏损，经期时候容易造成女性月经量少，腰背酸软，人容易累，就喜欢嗜睡。这样的女人应该买河车大造丸吃，有助于改善经期嗜睡。

过于肥胖。女性过于肥胖，经期的时候就容易精神疲惫，手重脚重，导致人容易困倦嗜睡。要改善这样的现象，肥胖的女性就要减肥。

注意事项

平时不要过度劳累，保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间，为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状。对于身体偏差的人，可以每天进行锻炼，当然不用太过于累的锻炼，像瑜伽、太极、散步遛狗等，增强体质可以有效改善嗜睡症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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