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冬天犯困是因为：在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时身体却有一种说不出来的疲惫感，所以冬季感到犯困。

有些冬季困乏无力，主要原因就是维生素的缺乏，必要维生素的摄入不足的话，很容易空乏无力，尤其是换季的时候，你可能又在想吃维生素片，其实最好的方式就是吃应时的蔬菜水果。

或许很多人都会有这种感觉：在报餐一顿后就开始昏昏欲睡，但吃饱了就睡肯定是不对的。

冬季天气寒冷，及时摄取食物能够提供能量，使身体温暖，但有些会摄入过多的食物，这个时候人体的五脏六腑会加大负荷来消化刚刚摄取的食物，这个时候人体的血液循环主要集中在胃肠道，大脑会明显缺氧，这个时候就容易感到困倦。

冬季来临，身体有时候为了对应气温、湿度等外界环境的变化，肾上腺素会莫名其妙的多分泌，从而引起中枢神经的兴奋，这种兴奋会加速消耗体内能量，从而引发“激”情“过后的一点点疲倦，导致人体犯困。

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