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夜间的尿液增多，一方面是因为人体的运动减少，水分流失速度慢，多余的水分变成尿液。另一方面，如果睡前喝了很多的啤酒，或者是茶水，都是会产生大量尿液的，而部分人需要在夜间服药治疗一些其他疾病的，药中就非常可能带有利尿的药物，而吃西瓜也有类似的利尿效果。

对策：

减少睡前饮水，不吃利尿的食物。

现代人的生活工作压力都很大，因而失眠、难入睡等现象也是经常发生的，焦躁的情绪会使得人体心跳加快，血液流动速度加快，自然血液中的水分析出为尿液的速度就会加快。

对策：

放松身心、上了床准备睡觉了就不要想其他的事情，放松身体，调整呼吸。

如果是前列腺炎、膀胱炎导致的刺激，在人体身体放松，神经系统对于排尿功能控制的力度减弱之后，炎症导致的尿液刺激更加显著，身体反应更加真实。

对策：

毕竟是炎症，放着不治的话基本不会自愈，只要炎症还在一日，那么夜尿多的情况就不会消失，想并且只会更加严重，最终整个泌尿系统沦陷。

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