目前大家应该是对得了痔疮注意事项 你还没有改吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于得了痔疮注意事项 你还没有改吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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不要用力屏气，你可以借助地心引力呀，不过主要还得靠直肠蠕动啦。如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。

增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。

纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。富含纤维的食物有：

包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦。

尤其是有壳或外皮的水果。

特别是绿叶蔬菜，甘蓝菜叶菠菜、莴苣和甜菜叶。

经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。

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