香蕉对失眠或情感紧张者也有疗效，因为香蕉包括的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的后果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些沉着作用。

香蕉内含丰硕的可溶性纤维，也就是果胶，可赞助消化，调剂肠胃机能。香蕉含有可具有让肌肉松弛后果的镁元素，经常工作压力比拟大的朋友可以多食用。

香蕉的糖分可快速转化为葡萄糖，立刻被人体接收，是一种迅速的能量起源。多吃香蕉，可下降血压，预防高血压和血汗管疾病。

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