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醋可以去除一些牙齿上的黄垢污渍，像茶渍，烟渍等，有美白牙齿的效果，但是含醋美白牙齿只可由于紧急情况救急，不能长期作为美白牙齿的方法，因为醋呈酸性，长期使用会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，导致变得粗糙脆弱，严重会变成蜂窝牙，最多2个月用1次，有除口臭的作用。

牙垢主要有食物残渣，脱落口腔上皮细胞，唾液以及细菌组成，食醋有一定的杀菌作用，而其中所含的醋酸能软化牙垢中的物质，使其分解脱落，这也是含醋后为何可以迅速洁白牙齿的原理。

正常刷牙后，仔细清处口腔异物，将白醋含入口中，尽量把醋送往牙齿周围，持续2分钟，这两分钟牙齿会有酸木的感觉，很煎熬，2分钟后将醋吐出，再用牙齿仔细刷牙齿的表面，这时候牙齿表面是粗糙难刷的，清洁好口腔质没有异味，可以看到牙齿瞬间变白。此方法适用于应急。

小偏方美白牙齿虽然可以短时间起到洁白牙齿的功效，但是因为其对于牙齿的损害程度不明确，所以一般都不建议长久使用，要做到真正的洁白牙齿，首先应该养成良好的刷牙习惯，饭后漱口，早晚刷牙，均衡饮食，保持口腔清洁卫生，从源头上杜绝牙齿变黄。

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