目前大家应该是对睡眠不足的危害 怎么降低熬夜带来的伤害比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于睡眠不足的危害 怎么降低熬夜带来的伤害方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。

有时候我们因为处理工作等不得不熬夜怎么办了？怎么把熬夜给自己带来的伤害降到最低了？下面给大家支招哦：

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