自我催眠(最好的自我催眠)

自我催眠其实是一件很容易的事情，一点也不复杂。

看完下一段，请闭上眼睛，按照我说的方法做。你很快就能完成人生中的第一次自我催眠。

首先，把书放下，轻松地站着或坐着。周围有没有人无所谓，只要别人不突然打扰你就好。然后，闭上眼睛，感受关闭视野后整个人的身心状态。那么，请深呼吸三次。通常，深呼吸三次后，你会感到更加放松和舒适。还是那句话，这是重点。我要你在心里告诉自己:“现在我从1慢慢数到20。每数一次，我都会进入更深的意识状态，整个人会更加放松平和。当我数到20的时候，我会进入一种很棒的催眠状态，身心都会很舒服。”之后，你每隔3到5秒在脑子里慢慢从1数到20。这个过程很过瘾。当你数到20的时候，请细细品味这种平和、安宁、舒适的催眠状态，直到你觉得足够了，然后睁开眼睛，继续阅读。

好吧，我假设你已经做了这个基本的自我催眠练习。是不是感觉整个人更有精神了，身心得到了更多能量的补充？

我去过很多地方讲催眠，

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于自我催眠术（最棒的自我催眠术）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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