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在复合维生素C中一般都含有维生素P，它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素C的效果，专家建议，在服用500毫克维生素C时，最少应该同时服用100毫克生物类黄酮，以增强它们的协同作用。

维生素P的生物类黄酮特性可以通过确保红血细胞和血小板不聚集在一起给血液疾病产生影响。可以促进毛细血管健康，使它们保持正常功能，并防止出血。此外，维生素P还对牙龈容易出血的人有好处，有助于修复牙龈受损的血管；对过敏，伤口愈合，溃疡等健康疾病有帮助。

对于感冒等一些小病，维生素P将会非常有帮助。它促进免疫系统功能，对加强身体自然抵御病毒和细菌感染非常重要。

维生素P还是一种天然抗炎剂和温和的利尿剂，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等，高血压患者可以多食用一些含维生素P的食物，有降压的功效。

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