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剔牙对于牙齿是一种刺激，牙龈经常受到压迫，会逐渐萎缩，引起牙周组织损伤，容易只是牙齿牙缝变大，吃东西易塞牙缝，长期如此会腐蚀牙齿，增大牙缝，长期如此牙根受损，牙齿易松动脱落。

牙床肉外面的粘膜很薄，里面的肉很嫩，人们常用的剔牙物品有牙签，火柴棒，大头针还有指甲盖等，这些物品随可将食物残渣剔除，但是很容易剔上牙床，而且大多数是不卫生，细菌多，牙床受损后，易染上细菌，发红肿胀，病情严重者会导致溃烂出血。

牙齿表面包裹着一层牙釉质，对牙本质起保护作用，但是牙根出的牙釉质很薄，经常剔牙易使牙釉质磨损，牙齿失去保护层后，会对冷热酸甜敏感，很容易引起牙痛。

饭后漱口：饭后用茶水漱口最好，可以将比较小的食物残渣冲刷干净，自然脱落。

牙刷刷牙：用牙刷顺着牙缝，向下或向上刷食物残差。

利用唾液的理化作用或者口颊和舌头的机械运动，使食物残渣脱落。

对于比较顽固的食物残渣，手持洁净的手帕或毛巾，紧贴牙齿作横向或纵向移动，也可以使其脱落。

如果以上方法未起作用，建议用牙线剔牙，牙线是一种既洁净又卫生，且不易损伤牙齿的洁牙方法，可以用来剔除顽固食物残渣。

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