目前大家应该是对感冒期间的合理作息时间比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于感冒期间的合理作息时间方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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人在睡眠状态时，免疫功能的修复能力最佳。如果你习惯这个时间起床，那么不妨在赖床30分钟左右，让自己进入浅睡眠或者半睡眠状态。不要小看这30分钟，它能让你的身体比平时多半个小时的休息，免疫机能也能增强一些。

感冒时请拿走桌子上的牛奶。感冒期间，人体的消化和吸收功能较弱，消化酶分泌减少，而体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质也不宜被吸收。这时喝一杯咖啡是不错的选择，它能迅速唤醒你的神经系统。

感冒会让身体中的毒素聚集，排毒能有效地减轻感冒症状。膀胱经是人体中最大的排毒静脉，背部是膀胱经的主要走向，让膀胱经得到充分的运动，可以起到不错的排毒作用。建议找一把椅子，做5分钟的弯背的动作。

如果你是病毒性感冒，那么别忘了在中午时喝一杯盐开水。盐分能起到不错的抗病毒作用，还能帮你调节体内电解质的平衡，让你更快恢复正常状态。

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