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冬日里洗澡是件折磨人的事，一般来说，冬天洗澡的温度不宜太高，也不宜太低，高了皮肤不能适应，温度太低很容易使人着凉感冒，以不冷不热为最佳，一般最适温度在37-40℃是最好的。

很多人为了让洗澡时暖和点，会将水温调的很高，这种做法需要警惕，因为水温太高，除了易烫伤肌肤外，还可会破坏皮肤的角质层。

而且全身皮肤血管会在高温下扩张，大量血液集中在皮肤表层，易引起心血管疾病，高血压患者的血压还会因皮肤血管扩张下降，引起低血压，出现头晕心慌等症状。

冬天出汗不多，皮脂分泌油脂不旺盛，皮肤角质层较薄，洗澡不宜过于频繁，洗澡次数太多，会损害角质层，易引起皮肤瘙痒，一般来说一周2-3次就可以了，洗澡的时候不要用力搓澡，避免引发细菌感染。

冬天洗澡除了水温要适宜外，洗澡时也不要紧闭门窗，紧闭门窗会使蒸汽不易流通，室内口腔会随着洗澡时间的延长而减少，易使人呼吸困难，所以冬天洗澡时一定要记得通风。

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