目前大家应该是对看手机时间长了眼睛模糊怎么办 怎样有效预防眼睛疼痛比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于看手机时间长了眼睛模糊怎么办 怎样有效预防眼睛疼痛方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟；或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

食用对眼部视力有益的食品。

保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。

家长要对孩子使用手机或是其他电子产品的时长做严格限制，防止出现各类眼部疾病。

闭上眼睛，通过多眨眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状，若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。

关闭手机屏幕到处走走，或是举目远眺，或是揉揉眼睛等，可有效缓解眼部不适。

若出现较为严重的眼部疼痛时，需要及时就医。

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