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暖宝宝没有副作用。

暖宝宝本来是一种医用的加热包，是为了给患者输液时给药液加热的一种一次性的加热包，暖宝宝内部发热反应属于氧化反应，原料和产物都没有毒性，因此，没有副作用。

暖宝宝由原料层、明胶层、无纺布袋三部分组成，其中原料层主要是有碳粉、铁粉、无机盐、水以及一些添加剂合成的聚合物，可在空气中发生氧化反应，放出大量的热，无纺布主要是用来包装里面的活性物质，具有不漏、透气的属性，明胶层主要是用来吸附衣服，以固定暖宝宝。

暖宝宝的发热原理是化学放热，属于无气体产生的法学反应，对使用者没有危害，但是暖宝宝不适合长期使用，人体都具有自身的体温调节系统，长时间的使用暖宝宝会使人体的体温调节功能受到抑制，身体慢慢的食物御寒能力，在不适用暖宝宝的时候极容易风寒感冒。

暖宝宝主要功能是驱寒保暖，能促进人体的微循环，对手和脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状具有良好的止痛功能。

促进人体经络畅通，热敷相关穴位，有消除脾胃虚寒、经血不通等症状，具有活血化瘀的功效。

对各种畏寒的疾病具有缓解作用，比如：关节炎、肩周炎、腰腿疼痛、风湿及类风湿。

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