相信大家都知道百合花，但不知道大家有没有听说过百合这种中药。百合是一种具有多种功效的滋补药物。让我们看看他们！

百合的功效与作用

美容养颜:百合富含黏蛋白。各种物质可以加速人体皮肤胶原蛋白的合成，增强人体皮肤的抗氧化能力。经常吃百合会增加皮肤弹性，减少皱纹，使人体皮肤越来越好。

预防血压升高:百合也是一种高钾低钠的健康食品。人们多吃百合后，可形成丰富的微量元素钾，可加速人体内钠盐的代谢，防止因钠盐过多而导致血压升高。此外，它还能维持人体体液中钾钠的平衡。

宁心安神:常吃百合还能起到宁心安神的作用。可以养心润肺，也可以清心除烦。如果平时失眠，可以吃百合，可以缓解失眠。

莉莉图片

百合怎么吃？

荷花百合粥

配料:莲子、南瓜、银耳、枸杞、大枣、百合配料:冰糖。

做法:将南瓜顶部切掉，将南瓜空捞出，洗净(切好的南瓜炸的时候要扔掉，可以作为南瓜杯的盖子)。莲子、大枣去核，百合、银耳、枸杞洗净，放入南瓜碗中，加适量冰糖，盖好，放入笼中，蒸10-15分钟。

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