榴莲是著名的热带水果之一，被誉为“水果之王”。榴莲有一种让人难以接受的味道，但是闻起来很臭，吃起来很好吃。榴莲的功效和作用很多，吃榴莲的好处也很多。今天，边肖将向您介绍榴莲的功效和作用！

榴莲的功效和作用

美容养颜:榴莲中的维生素A能保持皮肤柔嫩，防止皱纹，而维生素B参与氧化还原反应，能消除皮肤上的细纹和斑点，维生素C能美白淡斑，从而保持皮肤白皙、细腻、有弹性。

促进消化:榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。

消炎抗水肿:榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

增强免疫力:榴莲中富含的天冬氨酸和谷氨酸能参与物质的合成和代谢，提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力。

榴莲的图片

榴莲怎么吃

榴莲干

首先准备一块榴莲肉，三块煎饼皮和一些蛋液。将榴莲去核，用勺子将榴莲肉碾成泥状，准备一些飞饼皮，撒上一些干粉，将皮放在一起，用擀面杖擀成厚薄均匀的长方形，再切成同样大小的方形小块。用勺子取一些榴莲肉，放在中间，四边用蛋液折成三角形，边捏紧，用勺子压出图案，然后刷上一层蛋液，用牙签在表面打几个小孔。烤箱预热到180度，烤20分钟左右，直到表面呈金黄色。

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