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许多成年人都想通过后天的锻炼来达到增高的目的，于是就产生了许多针对成年人的增高方法，比如微骨裂增高法、增高药、增高体操等等。其实，人体一旦长到成年之后，骨骼会发育完毕，就再也没有增高的可能性了。这里我们普及一下骨骼的知识，骨骺是儿童四肢长骨两端的一种盘状软骨结构，长骨通过骨骺的不断骨化生长而逐渐变长。青春期结束之后骨骼就会闭合，只能张粗，不能再长长了。就是你补钙、拉伸，也不会达到相应的效果。

网上流传截骨增高术是由苏联医生伊利扎洛夫（Gavril Abramovich Ilizarov）发明的，可使成年人再次长高。具体的原理是：把人体的双侧胫骨打断，再用钢钉把骨头固定在一种环形支架上，通过支架的延伸来增加身高。但是，这种增高术引起了巨大的争议，虽然这种手术可以延长骨骼愈合的时间，但是却增加了感染和一些并发症的风险。

目前，这种手术是禁止在健康的人的身上实行的，一般只能用在一些患有侏儒症的人群上。而且有可能会造成各种意想不到的病症，比如，足部畸形、静脉血栓、肌肉萎缩等等。

在针对成年人的增高中，还有一种比较流行的吊高增高法，类似于医学中的牵引术。牵引术在治疗患者的同时会有增高的作用，但是用在健康的人的身上显然不行。

牵引术的原理是：利用适当的牵引力达到整复或维持复位的治疗技术。一些骨折、关节脱位的病人通过此方法之后会有一定的恢复身高的作用。这里要强调的是，”恢复身高“，意思就是把原来因一些外力原因而导致”变矮“病人的身高重新变得和以前一样，并不能使人真正的长高。

吊高增高法就应用了这种原理，但是，却偷换了概念。即使你使用吊高法，还是十分危险的。如果没有主业人员的看护，很容易受伤。

总的来说，成人增高不可取，可能性几乎为零。

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