目前大家应该是对女人晚上睡不着是什么原因 5个习惯会导致失眠比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于女人晚上睡不着是什么原因 5个习惯会导致失眠方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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咖啡是女白领最爱的饮料，比白开水好喝，比茶水提神。女白领为了防止自己在工作的时候打瞌睡，总会喝些咖啡。有些女人在白天的时候，甚至要喝好几杯咖啡。喝了这么多的咖啡，虽然是不打瞌睡了，但是对晚上的睡眠有一定的影响。

因为咖啡中含有让人精神振奋的咖啡因，白天摄入太多的话，会使得女人到了夜晚还是特别精神，自然就睡不着了。

如今女人抽烟并不是稀奇事，小编提醒，香烟中的尼古丁会削弱人体入眠的想法。因此，爱抽烟的女人，晚上出现失眠的情况要比旁人多。

不少女人总是喜欢晚上出去约饭，和好友一起吃饭的时候，心情愉快，在不知不觉中就吃了很多的食物。一旦吃多了，就容易睡不着，因为夜晚是休息的时候，吃太多的话，很容易出现不适，自然影响睡眠。

不少人白天的时候，有空闲了就睡觉，一睡就睡几个小时。一旦白天睡得太久的话，身体就会很精神，甚至到了夜晚也是如此。这样的话，自然也会影响到晚上的睡眠，出现怎么睡也睡不着的情况。

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