相信目前很多小伙伴对于三级跳远怎么跳都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与三级跳远怎么跳相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

相信大家在生活中都见过三级跳了，而且在很多运动会上都是会举行三级跳这个项目的，所谓的三级跳是一种速度、爆发和技巧并重的的一个体育项目，很多人都想知道，三级跳远怎么跳？下面小编给大家解答一下。

1、首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。

2、接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。

3、然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。

4、再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。

5、最后是落地，双腿微弯，双脚分开，脚前掌着地，保持平衡。

以上就是关于三级跳远怎么跳的一些技巧介绍了，要是不知道的朋友，可以参考以上介绍的技巧，希望能够帮助到大家。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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