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2019年的暑伏日期从7月12日开始，到8月20日结束。

数伏并不是指某一天，而是某一段时间，此时节被人称之为三伏天，是全年中温度最高的一段时期，三伏天温度高、气候闷热，日常出门要避开温度最高的上午，饮食上以清淡为主，日常可以喝些清热的茶饮帮助祛暑。

2019年初伏日期是7月12日。

初伏是三伏天的开端，到了初伏正式进入三伏天气了。初伏后温度逐渐升高、太阳照射地面的时间增加、照射程度加强，因此，常常会让人觉得暑夏难捱，日常要做好避暑养生工作。

19年数伏一共40天，具体情况如下：

2019年初伏时间：2019年7月12日-2019年7月21日，为初伏，共10天。

2019年中伏时间：2019年7月22日-2019年8月10日，为中伏，共20天。

2019年末伏时间：2019年8月11日-2019年8月20日，为末伏，共10天。

三伏天的计算是根据古代历法——干支纪日进行的，具体推演方式如下：

初伏：夏至后的第三个“庚”日。

中伏：夏至后的第四个“庚”日。

末伏：立秋后的第一个“庚”日。

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