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铁勺冰敷，将铁勺放置在冰箱冷冻2-3分钟后取出，将勺子背部贴敷在红肿的眼睑部，建议用2个勺子轮换备用。冰敷眼睛可以促使眼睛周围的毛细血管收缩、组织液回流，从而减轻肿胀。

蒸汽熏眼，倒一杯热水，双眼熏蒸的距离为杯子正上方的15厘米，注意安全，不要让蒸汽伤到眼睛。熏蒸可以促使眼睑周围的毛细血管扩张，加速血液循环，从而有效地缓解肿胀。

鸡蛋消肿，把煮熟的鸡蛋剥壳，放到温度以皮肤感觉适宜为度，然后用鸡蛋在眼睑上面来回滚动。煮熟鸡蛋较温热，可以促使血液循环加速，有助于消肿。

按摩消肿，用双手的食指和中指从内眼角到太阳穴单方向循环按摩，力度以舒服为宜，这样可以达到消肿的目的，因为按摩肌肉时会产生一定的热量，促使血液循环，从而有助于消肿。

仰卧睡姿，哭完的当天晚上，睡觉的时候要正躺着睡觉，如果能垫高枕头更好，因为这样可以预防水分堆积在眼睛上，缓解眼睑的水肿。

眼睛肿胀需要先冷敷，48小时之后再热敷。

一般情况下需要2-3天。

眼睛哭肿主要是细胞内体液积聚不参与正常循环导致的，如果是正常生理性的，在没有药物和物理治疗的前提下，稍微严重的一般2-3天即可消肿，症状轻微的第二天即可消肿。但是如果想要快速消肿，则建议采取物理消肿方法，如冰敷消肿、鸡蛋消肿、蒸汽熏蒸消肿等。

建议先冷敷再热敷。

哭泣后造成的眼睑肿胀主要是眼睛周围组织水肿导致的，最开始的时候建议先用冷敷，可以促进血管收缩，减少皮下组织及细胞渗液，起到初期防止水肿加重的作用。48小时之后，可以采取热敷的方式，这时候用热敷可以促使眼睑周围的毛细血管扩张，加快血液循环，达到消肿的作用。

流泪对眼睛是有一定的好处的，如可以发泄情绪、排泄毒素，但是长期的哭肿眼睛，会导致眼睛的负担加重，进一步造成眼睛的红胀、疼痛、视力下降、视力模糊，如果不慎揉眼的话，还有可能造成感染，所以建议还是要适当控制情绪。

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