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秋冬健康饮食小贴士(如何健康饮食)

姐姐由莱斯利-Q

糯米粉1200克

300克细粉

700克新鲜艾叶

4克食用碱

700克开水

200克细砂糖

花生油

馅料:

180克熟花生

熟芝麻50克

80克细砂糖(糖粉)

肉松，红豆沙80g，150g左右。

20克熟大豆粉

1, 清理艾草，掐叶子，不用杆子。

煮2克小苏打去除苦味。加入苏打以保持绿色。

煮好后沥干水分，豆浆机内加入2克小苏打，冷白碎700克。

成粉糯米粉加200g糖搅拌均匀，倒入打好的艾草汁，搅拌揉匀。

揉到这一步，加一点花生油放好

花生和芝麻分别翻炒，放入料理机中打碎。加入豆粉，白糖搅拌均匀。馅料准备好了。

肉松和豆沙

取红豆沙15克包裹肉松，做成馅。如果不喜欢豆沙，可以单独用肉松填充。

取50克面团，将馅料包成球状。锅里放油纸，蒸8到10分钟。

蒸好后用小包包好。

1青年团准备好了。我用上面的食谱做了大约四十个绿色的球。童年的味道。

1这是肉松，超级好吃。

糯米味甘，性温，入脾、胃、肺；具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有缓解作用。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

记得收藏关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于秋冬健康饮食小常识（怎么样健康饮食）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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