目前大家应该是对吃烧烤后怎样防止发胖比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃烧烤后怎样防止发胖方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

多吃新鲜蔬菜、水果、水等

比如黄瓜、西红柿、洋葱、苹果、香蕉等，这些食物热量低，饱腹感强，不仅可以促进胃肠蠕动，加速胃肠毒素垃圾的排泄，还能减少食欲，控制体重。

注意运动

可以每天坚持半个小时的有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够加快体内的脂肪燃烧，从而起到瘦身、预防长胖的作用。

第二天控制饮食

早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食，减少热量摄入，避免发胖。

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