找个宁静的光线好的处所，看一些你自己爱好的书籍，如果可以自己爱好的书，那就看一些关于调节情感的书，慢慢看，要领会书中的知识，用书中的知识变成自己的知识才是看书的基本。

多看一些喜剧搞笑的电影，电视，从剧集中的氛围带起自己的快活，看到搞笑的的就笑，不要理会什么，也可以说说剧情怎么怎么的，反正自己爱好，自己愉快就好，在剧情中自己也可以想象，为什么我不能自己里面的剧集中人物呢，让别人开心，从而自己也开心，也可以交到朋友。这样自己的情感也会得到进一步的调节。

可以多听一下比拟宁静舒畅的音乐，静静的享受下音乐中的美好，使自己心境变得高兴起来。也可以跟着音乐一起哼唱着歌曲，多动动口。随之自己也认为越唱越开心了，性格也会少发点了。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于有什么方法改善脾气的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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