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1、七步洗手法口诀：内外夹弓大立腕。洗手掌，洗背侧指缝，洗掌侧指缝，洗指背，洗拇指，洗指尖，洗手腕、手臂。这是七步洗手法口诀的洗手步骤，而且搓洗时间不少于20秒。

2、1、第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

3、2、第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

4、3、第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

5、4、第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

6、5、第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

7、6、第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

8、7、第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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