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肝火旺盛按性别怎么调理？

一般炎热的夏天容易肝火旺盛。肝火旺盛的原因很多，不同性别之间也有很大差异。选择正确的调理方式可以减少对肝脏的损伤。

肝火旺盛按性别怎么调理？

男性肝火旺盛

相对来说，男人需要承受各种各样的压力，脾气也会变得暴躁。此外，饮食结构不合理会导致肝火旺盛，进而导致眼睛发红、小便黄、牙疼、口腔溃疡。男性肝火旺盛，是因为肝阳过盛，阴不足。此外，酒精性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝也会引起肝火旺盛。尽量远离咖啡、浓茶、烧烤、辛辣等热性食物，否则会加重肝火。戒烟戒酒，保持良好的生活状态，多喝菊花茶，多吃苦瓜。平时可以多吃些寒性水果，如柑橘类水果、西瓜、猕猴桃、罗汉果、百合等。

女性肝火旺盛

心脏中的血液必须由肝脏处理。当肝脏压力过高时，必然会阻碍其解毒功能，导致肝火旺盛，主要表现为全身无力、口干、失眠、多梦、心烦意乱、食欲不振、头痛、头晕、牙痛。还有一些女性会出现眼睛干涩、眼睛发红、眼睛分泌物增多、视力模糊，甚至月经失调等眼部症状。

女性肝火旺盛是由于阴阳失调，阳多阴少所致，如长期抑郁紧张，生活不规律，老是熬夜，风热感冒，老是慢慢药，糖尿病，乙肝等。女性要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不熬夜，每天保证8小时睡眠。调整自己的生活状态，学会减压，以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激性、生冷、半生不熟的食物，多喝水、绿叶蔬菜、水果。

技巧

夏天容易上火，一定要做好调理，保持好心情，遇事保持冷静，学会稳定情绪，减少生活压力。多吃能降低肝火功能的食物，如黄瓜、西红柿、西瓜、柑橘类水果等。保证充足的睡眠，适当运动，学会放松，尽量不要熬夜，少吃桂圆、菠萝、土豆等热性食物。

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目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于肝火旺盛有什么症状(男肝火旺吃什么药最好)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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