想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于羊肉吃了上火吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、羊肉属于热性的药膳食材，食用不当容易上火。

2、1、服用羊肉时需要注意外感时邪或有宿热者禁服，如经常出现发热、便秘、牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等表现的人群不建议食用，否则容易导致上火。

3、2、羊肉属于温补食材，具有补中益气、温补气血的功效，对于腰膝酸软、体虚畏寒、营养不良、气血两虚等人群均有较好的食补作用，不过进补要适量，不可过食羊肉，以免上火和加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适感。

4、建议

5、吃羊肉时要搭配凉菜和甘平性的蔬菜能起到清凉解毒去火的作用，凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针蘑、蘑菇、莲藕、菜心等，还可以吃一些性寒凉的水果或是茶饮，如西瓜、菊花茶、金银花茶、柚子等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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