想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于绞股蓝什么时候喝最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、根据不同需求而定：

2、1、降三高：饭后一小时喝

3、饭后一小时，食物正在消化中，血糖、血脂和血压会随之升高，这个时候喝杯绞股蓝茶最能稳定血糖、血压、血脂的水平，适合患有三高的人饮用。

4、2、减肥：饭后一小时

5、绞股蓝有抑制脂肪细胞产生更多脂肪醇的作用，还可以阻止葡萄糖转换，所以想要减肥的话饭后一小时喝杯绞股蓝茶是对减肥最有帮助的，这时候能及时抑制糖转换成脂肪。

6、3、改善便秘：空腹喝

7、空腹的时候肠胃的没有活动的，若此时空腹喝杯绞股蓝可以刺激肠胃道开始蠕动，帮助排出宿便，更有利于改善便秘和减肥。

8、4、促进睡眠：睡前1~2小时喝

9、睡眠不好的人可以吃完晚饭后泡一杯绞股蓝茶，每天泡一杯，这样坚持一个星期左右，就会有很好的助眠安神的效果，而如果喝太晚又会引起夜尿，反而影响睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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