想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么时间吃水果最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、水果是非常受老百姓喜欢的食物之一。

2、吃水果最好的时间是：早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。

3、不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。

4、10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。

5、有助于缓解紧张和急躁的情绪。

6、午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。

7、16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。

8、 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-04-17 23:03 吃水果的时间是非常有讲究的。

9、吃水果的时间最好是在饭后2小时或者是在餐前1小时左右。

10、吃水果最好不要饭前吃或者是饭后马上吃，这样都会影响水果营养的吸收的。

11、饭前吃水果，因为很多水果含有有机酸，会刺激胃壁的粘膜。

12、饭后马上吃水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀或便秘的情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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