想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于干桂圆一天吃几颗比较好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议5个左右即可。

2、干桂圆总糖含量高，富含维生素、视黄醇、尼克酸等、粗蛋白、维生素等人体所必需的营养物质，有益脾、健脑、抗氧化等功效，一天吃5颗是比较好的数量，如果一天吃太多干桂圆的话，容易因为糖分摄入过多而引发上火、发胖、腹痛、腹泻、呕吐、反胃恶心等不适现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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