今天小编来给大家分享一些关于西兰花减肥食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

西兰花又叫花椰菜，是一种富含膳食纤维的绿色蔬菜。它可以阻碍人体多食物的吸收，并使人产生饱胀感，是十分受大众喜爱的减肥食物。今天，我给各位分享一款西兰花减肥食谱——西兰花饭。 步骤阅读

方法/步骤

西兰花饭的做法很简单。首先是将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤，之后将西兰花用开水焯透，火腿切好备用。

然后，可以将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水处理，再放入焯好的西兰花，煮烂后把蔬菜粒煮开。放入火腿粒与红腰豆，调味就可以了。

注意事项

西兰花是非常好用、健康的减肥食物，而用西兰花做出的西兰花饭是非常简单有效的减肥食谱。不过，减肥贵在坚持，结合锻炼减肥效果最好。这样既可以有一个健康的身体，又可以拥有完美的身材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：