今天小编来给大家分享一些关于落枕导致肠胃功能紊乱要吃什么保养方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

在我们的身边，我们的亲朋好友或者我们自己，经过一晚上的休息之后，可能会出现脖子痛，头部活动不顺畅的情况，严重的可能肩膀处也会很痛。这是出现了落枕的现象。落枕后会影响我们的身体，给我们的行动或者是生活带来不便。不过，不要紧张，这是一种正常的现象。保证睡姿正确，过两天症状会缓解的。要是自己的胃部不舒服，肠胃紊乱了又该怎么办呢？ 步骤阅读

方法/步骤

第一点：出现落枕了怎么办呢？首先我们要调整自己的枕头，调节到适合的高度，枕头的舒适度也要适宜。再者要养成良好的睡觉习惯，睡姿适宜仰卧。缓解疼痛可以服用一些药片，利用热敷、按摩也是可以的。

第二点：胃肠功能紊乱该怎么解决？首先注意多食用具有营养的食物，以此来防止贫血和营养不良。要吃高维生素的食物，有深颜色的新鲜蔬菜和水果。注意平常食物的酸性要适当，切记不可过多，增加胃的负担。

第三点：为什么会胃肠紊乱呢？它有一个别称叫胃肠神经官能症，这是一组胃肠综合征的总称。引起生病的原因有很多，精神因素为主要原因，例如焦虑、生活与工作上的困难、烦恼等等。还有饮食不健康或者不规律导致。

注意事项

平时要注意脖子的保暖，不要贪图凉快。平时的饮食要注意三餐搭配，荤素结合，有营养，还健康。饮食要注意规律性，不可吃辛辣刺激的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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