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导读今天小编来给大家分享一些关于上班族应该如何缓解身体疼痛方面的知识吧，希望大家会喜欢哦上班族最大的特点就是在办公室里一呆呆上八小时...
今天小编来给大家分享一些关于上班族应该如何缓解身体疼痛方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
上班族最大的特点就是在办公室里一呆呆上八小时，长时间的单一姿势容易滋生疾病，尤其是身体疼痛感，那上班族该怎么缓解由于上时间不运动带来的身体疼痛呢？ 步骤阅读
方法/步骤
在午休的时候可以跳跳绳，一般以1分钟为宜，既放松了身体，舒展了筋骨，加快血液的循环 ，又不至于自己太疲劳，影响下午的工作。
感到博晶疼痛时可以轻拍颈部，还可以将头部往后、往左、往右等方向扭转，使颈部得到放松。腰部疼痛时可以做扭腰运动。
晚上睡觉前一定要洗一个热水澡或者用热水泡脚，缓解一天的疲劳，这样也有利于缓解身体疼痛。
注意事项
每天不需要花费太多的时间，上班族就可以缓解身体疼痛，保持身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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