今天小编来给大家分享一些关于常吃四种食物预防过敏方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

提到过敏这两字很多人都恨得牙根痒痒的。春天花粉过敏，夏天紫外线过敏，秋天粉尘过敏……哦，不!是的，很多人对过敏都想说不，而今天为大家介绍四种食物预防过敏，让你真的可以跟过敏大声说不。 步骤阅读

方法/步骤

金针菇。经常食用金针菇有利于人体排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

胡萝卜。胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

大枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃均可，每日3次，每次10颗。

蜂蜜。每天喝1勺蜂蜜，连续服用2年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一;此外，因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定的抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

注意事项

以上四种食物预防过敏，那么是过敏体质的你还在等什么，赶紧去超市买来天天吃起来吧。而且大枣和蜂蜜即使不过敏天天吃对皮肤也是极好的哦，养生保健两不误，是不是很好呢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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