今天小编来给大家分享一些关于高血压人适合吃什么食物方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

高血压是一种常见的疾病，这样的疾病在平时的时候主要饮食进行调理好，我也是高血压的人，一直在饮食上特别的注意，到现在情况一直不错，下面将我饮食上的经验和大家分享一下。

方法/步骤

食物一、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类，如果是海藻或是菌类的食物必须要煮熟了后才可以吃。

食物二、蛋白质食品：适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。

食物三、维生素、矿物质食品：适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)。

注意事项

高血压是一种慢性病，这样的患者在平时的时候要注意情绪的稳定，而且要严格的控制自己的体重，要定期监测自己的血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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