今天小编来给大家分享一些关于什么时候吃核桃是最好的方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我们都吃知道核桃的营养价值是非常大的，老少都是可以吃的，但是具体什么时候吃核桃是最好的，很多人不是非常了解的，下面我就来跟大家说一下。

方法/步骤

第一，在农村有句老话这么说“七月的核桃，八月的梨”，因此农历7月是核桃成熟的季节，成熟的核桃仁像人脑的形状，孩子吃了，补脑，每天早晨空腹吃核桃，可以充分的吸收核桃的营养。

第二，核桃不仅具有健脑益智的作用外，还具有抗衰老、降低胆固醇、防止失眠、神经衰弱等功效。每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。

第三，最适合吃核桃等坚果类食物的时间是早上用餐时，这时候补充核桃，可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例；另一方面，早餐后，人们的代谢水平较高，工作任务又繁重，所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上，故早餐吃一小把核桃，往往并无长胖的危险，相反却会抑制午餐的食欲，对控制体重有益无害。

注意事项

虽然说核桃的营养价值很高，但是也要注意，核桃是属于高油腻的东西，一定要适量，不能过量的吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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