今天小编来给大家分享一些关于睡觉有枕头好还是不用枕头好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

现在很多的人都会有腰椎，脊椎的疾病所以对自己的睡眠还是比较重视的，因为睡眠的姿势也是影响腰椎脊椎的重要因素，那么谁家有枕头好还是不用枕头好？

方法/步骤

首先，枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

其次，正常情况下人们是需要枕头的，因为枕头可以有效的缓解人的腰，肩膀的放松，可以保证人的正常睡眠和睡眠质量。

最后，除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

注意事项

睡觉用的枕头一定要注意保持枕头的弹性，如果枕头过硬的话会导致肩膀部分的肌肉劳损，这样还保证不了正常的睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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