今天小编来给大家分享一些关于牙齿美白的小习惯有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

牙齿不够亮不够白已经成为困扰人们日常生活的问题之一，牙齿问题常常会影响一个人的外在形象，所以能否拥有一口亮洁美观的牙齿也成为每一个人的梦想。其实牙齿美白也可以通过一些生活小习惯来改变的，一块来试试吧。 步骤阅读

方法/步骤

想要美白牙齿，自然要知道自己牙齿不够美白的原因。有人可能是抽烟过量，也有的人是喝咖啡的原因，如果是以上的原因，就应该适当减少这些影响牙齿美白的行为，另外，平时生活中尽量不要吃带颜色的食物和蔬菜，以免引起牙齿变黄。

为了牙齿美白，生活中的一些习惯一定要改变。比如在吃了一些含有色素的蔬菜和水果之后一定要及时刷牙，不要给色素沉淀在牙齿上面的机会。平时一定要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，这样你的牙齿很快就亮洁如初了。

各种牙齿美白的方法都要用到牙膏和牙刷，所以选择一种合适的牙膏和牙刷是非常重要的。比如自己吃的荤菜比较多，就应该选用偏碱性的牙膏，并且配备便于清洁牙齿细缝的细毛牙刷，根据自己生理和饮食习惯特点选用适当的清洁用品，并及时更好。

注意事项

注意平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄，可以多吃些绿色蔬菜，既有利于身体健康，又有利于牙齿健康。平时要注意牙齿卫生，要按时刷牙漱口。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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