今天小编来给大家分享一些关于哪些不良习惯容易导致感冒方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

生活中，大家有没有发现有的人比较容易感冒，只要天气有点小变化就感冒了，这是为什么呢？专家说，其实容易感冒都是一些不良习惯引起的。比如偏食者易引发感冒、饮食不当者易感冒、精神紧张者易感冒、精神紧张者易感冒等。那么，还有哪些不良习惯易引发感冒呢？ 下面为大家分享哪些不良习惯容易导致感冒？ 步骤阅读

方法/步骤

偏食者易引发感冒。 维生素C能杀菌和抗病毒，所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒 。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。

饮食不当者易感冒。长期吃高蛋白质、高脂肪、高糖食物会减低人体免疫功能。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，减低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就会乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。

精神紧张者易感冒。神经经常处于紧张状态的人，其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而容易患冒。精神紧张就会引起睡眠不佳，抵抗力降低，这样也容易引起感冒。

不及时增减衣物者易感冒。俗话说的好：寒从足下起。双足的保暖对感冒的预防很重要。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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