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导读 今天小编来给大家分享一些关于深蹲一天做多少减肥 如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、深蹲运用到...
今天小编来给大家分享一些关于深蹲一天做多少减肥 如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。
2、至于能做多少个，还是要看个人耐力，100或150都可以有效锻炼到下半身。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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