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导读 今天小编来给大家分享一些关于大蒜一天吃几瓣最好 大家了解一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣...
今天小编来给大家分享一些关于大蒜一天吃几瓣最好 大家了解一下方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。
2、食用大蒜最好捣碎成泥，并且放10～15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。大蒜虽好，吃多会影响维生素B的吸收，对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用。
3、吃大蒜确实会给身体带来一定好处，但是适合才是最好的，首先要确保自己不属于禁忌人群，当然即便是健康人群，吃大蒜也要注意适量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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