今天小编来给大家分享一些关于淡斑美白几款美食推荐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

因为年龄的增长和季节的变化，我们的皮肤也变得越来越干燥，逐渐老化。工作生活中，由于精神压力的增大，皮肤上的斑斑点点也越来越多，美白祛斑已经变成现代女性的头等大事，随着日常的忙碌，也渐渐变得懒惰起来，如何能够在填饱肚子的同时做到美白便成了爱美女性关注的焦点，那么现在我们就将为朋友们推荐几款养颜粥，做到美白填肚两不误，吃货的福利哦。 步骤阅读

方法/步骤

什锦水果养颜羹　功效：消署消燥，淡斑美白 制作步骤：　将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用;　山楂洗净，切开，去除种子;　粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分;　锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。　往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着;　水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌;　再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

薏仁莲子养颜粥　功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。　制作步骤：　薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;　放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;　加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥 功效：养颜补血，预防雀斑　制作步骤：　粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;　山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;　枸杞用温水泡开;　锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮;　煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

橘子山楂养颜粥　功效：护肤美容，淡斑美白　橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状;

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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